Che cos’è il metabolismo?

Il nostro corpo in continuazione consuma energia, questo lo fa per respirare, per far battere il cuore, per mantenere la temperatura corporea, per dormire ma anche per pensare, tutte queste attività si chiamano Metabolismo basale. Più si è in movimento più si consuma energia e più energia si consuma più si aumenta il metabolismo. Il segreto di uno stato ottimale di salute è dato da un’alimentazione equilibrata e da uno stile di vita sana. Non dobbiamo necessariamente fare sport, basterebbe parcheggiare qualche centinaio di metri più lontano l’auto, fare le scale a piedi anziché prendere l’ascensore tutto questo per favorire il corretto consumo energetico e bruciare le calorie in eccesso.