Grassi saturi
I grassi saturi sono gli unici grassi che fanno aumentare il colesterolo e le malattie cardiovascolari, li possiamo trovare in carni grasse, burro, strutto, margarine e qualsiasi altro grasso idrogenato, latte intero, panna, formaggi, uova frattaglie, insaccati e cibi ad alto indice glicemico, in bevande tipo cola e succhi di frutta industriali.
