Alimenti per una pelle sana e bella

Oltre che con le creme, si può proteggere la pelle anche con l’alimentazione. Può essere utile inserire nella dieta cioccolato, olio extra vergine di oliva, carote, vino rosso, mirtilli, rosmarino, timo, maggiorana, bacche di goji, origano. Questi cibi contengono resveratrolo, betacarotene, antiossidanti, acidi grassi, vitamina E e B, polifenoli, che sono tutti elementi ottimi per proteggere la nostra pelle anche all’esposizione al sole. Questo tipo di alimentazione dovrebbe essere seguita tutto l’anno ma in particolare modo già qualche mese prima dell’esposizione al sole. Altra operazione molto importante per la pelle è struccarsi sempre alla sera il viso in modo da permettere alla pelle di respirare e di non invecchiare precocemente.