Andropausa squilibrio ormonale
L’andropausa è un processo naturale fisiologico, caratterizzato da un calo di testosterone, l’ormone sessuale maschile. Fisicamente l’andropausa si manifesta con una resistenza minore all’attività fisica, aumento della sudorazione e alterazioni del sonno e della memoria, irritabilità, riduzione dell’interesse sessuale e ansia. I medici solitamente consigliano di limitare l’apporto calorico seguendo un’alimentazione sana ricca di frutta e verdura, limitare il consumo di latte e derivati, limitare il consumo di sale, condire con olio extra vergine di oliva ricco di vitamina E, idratarsi durante la giornata, praticare attività fisica, stabilire orari fissi per andare a dormire, evitare il consumo eccessivo di fumo e alcool, assumere integratori contenenti antiossidanti, effettuare indagini periodiche. Indicata è la fitoterapia, che prescrive trattamenti a base di semi di zucca e di ortica ricca di fitosteroli e lignani.
