Olio di lavanda per un dolce sonno
La lavanda è originaria del bacino mediterraneo occidentale e già nell’antichità i Romani se ne servivano per profumare le terme e la biancheria.Nel linguaggio dei fiori la Lavanda è entrata a far parte della tradizione popolare grazie al suo delicato, fresco, persistente e raffinato profumo. L’olio essenziale di lavanda ha diverse proprietà terapeutiche, le più note sono quelle rilassanti, antidepressive e cicatrizzanti. Appartiene alla famiglia delle Labiate e ha origine in Europa meridionale e occidentale. Un tempo, si introducevano nei cuscini dei fiori essiccati di lavanda per favorire il sonno e si utilizzavano nei bagni caldi per combattere l’insonnia.
- Prima di andare a dormire è utile spalmare sulla parte centrale della pianta dei piedi qualche goccia di olio di lavanda.
- Una soluzione molto utile è anche quella di procurarsi un diffusore , inserire l’olio di lavanda e accenderlo in camera circa 10 minuti prima di andare a coricarsi. E’ consigliata una goccia di lavanda ogni metro quadro di superficie della camera.
- Un caldo bagno rilassante prima di andare a dormire migliora il sistema endocrino. Aggiungere all’acqua della vasca 6 gocce di olio di lavanda.
Buon riposo !!!
