Potassio alimenti che lo contengono
Il Potassio (K) minerale importantissimo è chiamato minerale antiaffaticamento perché rinforza la capacità lavorativa dei muscoli, oltre a regolare l’equilibrio acido-basico. La sua carenza si manifesta con debolezza muscolare, aritmia cardiaca, sonnolenza, il suo eccesso da problemi circolatori, atonia e crampi muscolari. Lo possiamo trovare in alimenti come le banane, spinaci, kiwi, legumi, patate, cavoli, asparagi e albicocche.
