Taggato: malattie
Attenzione agli zuccheri aggiunti
Bisogna porre attenzione agli zuccheri aggiunti che vanno consumati con moderazione, sono quelli in aggiunta a quelli già presenti in modo naturale nelle bevande e negli alimenti. Possiamo trovarli sotto forma di zucchero (...
Sei sotto stress?
Quando siamo sotto stress rischiamo di ammalarci di molte patologie, possiamo rimediare prediligendo colazioni con proteine vegetali, latte vegetale con cereali integrali oppure quinoa, amaranto, grano saraceno. Evitare il consumo di bevande eccitanti come...
Cinque porzioni colorate sulla nostra tavola giorno che non possono mancare
Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), un consumo adeguato di frutta e verdura cambierebbe la mappa mondiale delle malattie cardiovascolari. Stimano che con 600 grammi di frutta e verdura al giorno si eviterebbero oltre...
