Frutta secca, fa dimagrire e allunga la vita.

Pinoli, mandorle, pistacchi, noci e tutta la frutta secca in generale fanno bene al cuore, al metabolismo e al corpo in generale e tutto questo è confermato da studi vari.

Tre recenti studi presentati all’Experimental Biology Meeting hanno rivelato che abbinando il consumo di frutta secca ad una dieta più’ sana  si ha una diminuzione di rischio cardiovascolare.

Aiuta a combattere il colesterolo in quanto è costituita da grassi monoinsaturi e polinsaturi.

Nella frutta oleosa ci sono molti sali minerali come il potassio , fosforo, magnesio calcio e zinco.

Noci e nocciole , ma soprattutto le mandorle sono ricche di ferro.

100 grammi di prodotto non superano mai le 600 calorie, anche se rientrano nei cibi che saziano tanto.