Quantità e qualità del sonno
C’è chi è sempre stanco e chi non dormirebbe mai, ma come facciamo a capire il numero giusto di ore di sonno? Secondo i CDC ( Centers for Diseases Control ) statunitensi dipende...
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Biancospino alleato del cuore
Il biancospino è una pianta della famiglia delle Rosaceae, il suo nome botanico è Crataegus monogyna ed è noto per le sue proprietà benefiche, arbusto che possiamo trovare nei boschi e lungo le siepi in tutta Europa e Africa del Nord....
Potassio alimenti che lo contengono
Il Potassio (K) minerale importantissimo è chiamato minerale antiaffaticamento perché rinforza la capacità lavorativa dei muscoli, oltre a regolare l’equilibrio acido-basico. La sua carenza si manifesta con debolezza muscolare, aritmia cardiaca, sonnolenza, il suo...
